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關於 mia 與 litlitvibes
我是 mia，這裡是 litlitvibes 的足弓訓練與前鋸肌學習筆記。
這裡整理什麼
將課堂口令、動作示意與閱讀重點放在一起，幫助讀者理解足底接觸和下肢支撐。第一篇是足弓發力與跟骨承重的課程筆記。
內容編輯原則
- 區分課程原有安排、文字改編與尚待核對的內容。
- 標示 AI 繪製的概念圖；草圖不等於經影片核實的完整示範。
- 引用資料時說明用途，不以外部機構連結代表全套課程獲背書。
- 有實質更正才更新日期，不以換日期製造內容已重新驗證的印象。
本站以台灣讀者為主要對象，使用繁體中文整理足弓訓練與前鋸肌訓練。目前開放足弓第一、二課，以及前鋸肌第一課，共三篇完整圖文；其餘課程待更新。圖片中的動作細節仍保留待核對提醒，本站內容不能取代個別醫療評估。
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